50 días 50 posturas. Día 43. Postura dedicada al Sabio Marichi II

50 días 50 posturas. Día 43. Postura dedicada al Sabio Marichi II
Día 43 Postura del Sabio Marichi III - marichyasana III - Como hacerla Sientate Una pierna extendida la otra flexionada Levanta el brazo contrario a la pierna flexionada Gira tu columna sobre su eje h...
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50 días 50 posturas. Día 42. Postura dedicada al Sabio Marichi I

50 días 50 posturas. Día 42. Postura dedicada al Sabio Marichi I
Día 42. Postura dedicada al Sabio Marichi I - marichyasana - Como hacerla Siéntate Deja una pierna extendida y flexiona la otra, la planta del pie se apoya en el piso Levanta el brazo, del mismo lado ...
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50 días 50 posturas. Día 41. Postura de la plancha hacia arriba

50 días 50 posturas. Día 41. Postura de la plancha hacia arriba
Día 41 Postura de la plancha hacia arriba - purvottanasana - Como hacerla Sentado sobre el tapete, reclínate hacia atrás y acomoda tus codos sobre el piso Donde estén los codos pon las manos, con los ...
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50 días 50 posturas. Día 40. Postura de la pinza

50 días 50 posturas. Día 40. Postura de la pinza
Día 40 Postura de la pinza, flexión hacia el frente o estiramiento intenso de la parte oeste del cuerpo - paschimottanasana - Como hacerla Sentado sobre el tapete extiende las piernas juntas Con la in...
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50 días 50 posturas. Día 39. Postura del arco hacia arriba.

50 días 50 posturas. Día 39. Postura del arco hacia arriba.
Dia 39 Postura del arco hacia arriba - urdhva dhanurasana - Como hacerla Desde 50 días 50 posturas. Día 38. Postura del puente. Las rodillas ya están dobladas al ancho de la cadera Tu cadera y espalda...
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50 días 50 posturas. Día 38. Postura del puente.

50 días 50 posturas. Día 38. Postura del puente.
Dia 38 Postura del Puente - setu bhandasana - Como hacerla Acuéstate boca arriba sobre el tapete Dobla las rodillas de forma que los pies queden al ancho de la cadera Extiende los brazos a los costado...
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50 días 50 posturas. Día 37. Postura del camello

50 días 50 posturas. Día 37. Postura del camello
Día 37 Postura del camello - ustrasana - Como hacerla Acomoda rodillas y empeines en el piso Deja que tus brazos cuelguen hacia atrás  Apoya tus manos sobre los talones Levanta el pecho Deja que ...
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50 días 50 posturas. Día 36. Postura del arco

50 días 50 posturas. Día 36. Postura del arco
Día 36 Postura del arco - dhanurasana -  Como hacerla Boca abajo sobre el tapete Dobla tus rodillas y toma los empeines con las manos Inhalando levanta el pecho y las piernas hacia arriba Exhala ...
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50 días 50 posturas. Día 35. Postura de la cobra.

50 días 50 posturas. Día 35. Postura de la cobra.
Dia 35 Postura de la cobra - bhujangasana -  Como hacerla Estando boca abajo sobre el tapete, coloca tus manos en el piso mas lejos del cuerpo que en perro boca arriba Acomoda tus piernas, estas ...
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50 días 50 posturas. Día 34. Postura de la langosta

50 días 50 posturas. Día 34. Postura de la langosta
Día 34 Postura de la langosta - salabhasana -  Como hacerla Acuéstate boca abajo Aprovecha para relajar todo tu cuerpo Lentamente entrelaza las manos por detrás de la espalda  Al inhalar jal...
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