50 días 50 posturas. Día 50. Flor de loto

50 días 50 posturas. Día 50. Flor de loto
Día 50 Flor de loto - padmasana - Como hacerla Sentado, entrelaza las piernas Los pies quedan por encima de las piernas Alarga la espalda Alinea los hombros con la cadera Medita. En la foto Pattabhi J...
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50 días 50 posturas. Día 49. Postura del muerto

50 días 50 posturas. Día 49. Postura del muerto
Día 49 Postura del muerto - savasana - Como hacerla Acuéstate boca arriba, suelta el peso de tu cuerpo Deja tus brazos extendidos con las palmas hacia arriba Cierra los ojos y relaja cada parte de tu ...
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50 días 50 posturas. Día 48. Postura del pez

50 días 50 posturas. Día 48. Postura del pez
Día 48 Postura del pez - matsyasana - Como hacerla Acostado sobre el tapete apoya los codos y levanta el pecho Apoya la coronilla sobre el piso Deja que tu cadera también se apoye sobre el piso En est...
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50 días 50 posturas. Día 47. Postura del arado

50 días 50 posturas. Día 47. Postura del arado
Día 47 Postura del arado - halasana - Como hacerla Desde 50 días 50 posturas. Día 46. Postura de la Vela Lleva las piernas juntas y extendidas hacia atrás Tus brazos se apoyan en el tapete al lado con...
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50 días 50 posturas. Día 46. Postura de la Vela

50 días 50 posturas. Día 46. Postura de la Vela
Día 46 Postura de la vela - salamba sarvangasana - Como hacerla Pon tu espalda en el piso Levanta ambas piernas, acomoda tus codos en el piso a los costados del cuerpo Empuja con los brazos e impulsa ...
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50 días 50 posturas. Día 45. Postura del bebé contento

50 días 50 posturas. Día 45. Postura del bebé contento
Día 45 Postura del bebé contento - ananda balasana - Como hacerla Acostado Toma el borde de tus pies con las manos Separa las rodillas y deja que caigan a los costados de tu cuerpo Relaja la cadera y ...
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50 días 50 posturas. Día 44. Postura del dedo gordo del pie recostado.

50 días 50 posturas. Día 44. Postura del dedo gordo del pie recostado.
Día 44 Postura del dedo gordo del pie recostado - supta padangusthasana - Como hacerla Acuéstate sobre el tapete Levanta una pierna y deja la otra en el piso Toma el dedo gordo del pie de la pierna qu...
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El sabio Marichi

El sabio Marichi
Muchas asanas reciben su nombre de héroes o dioses. Marichyasana es una de ellas. Te contamos brevemente de donde proviene. Marichi Después de haber creado el cielo y la tierra, Brahma -el creador- da...
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50 días 50 posturas. Día 43. Postura dedicada al Sabio Marichi II

50 días 50 posturas. Día 43. Postura dedicada al Sabio Marichi II
Día 43 Postura del Sabio Marichi III - marichyasana III - Como hacerla Sientate Una pierna extendida la otra flexionada Levanta el brazo contrario a la pierna flexionada Gira tu columna sobre su eje h...
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50 días 50 posturas. Día 42. Postura dedicada al Sabio Marichi I

50 días 50 posturas. Día 42. Postura dedicada al Sabio Marichi I
Día 42. Postura dedicada al Sabio Marichi I - marichyasana - Como hacerla Siéntate Deja una pierna extendida y flexiona la otra, la planta del pie se apoya en el piso Levanta el brazo, del mismo lado ...
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