50 días 50 posturas. Día 48. Postura del pez

50 días 50 posturas. Día 48. Postura del pez
Día 48 Postura del pez - matsyasana - Como hacerla Acostado sobre el tapete apoya los codos y levanta el pecho Apoya la coronilla sobre el piso Deja que tu cadera también se apoye sobre el piso En est...
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50 días 50 posturas. Día 23. Guerrero III

50 días 50 posturas. Día 23. Guerrero III
Dia 23 Postura del Guerrero III - virabhadrasana III - Como hacerla Puedes empezar de pie  Levanta los brazos Suavemente comienza a llevar tus brazos y el torso hacia el frente Al mismo tiempo le...
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50 días 50 posturas. Día 20. Postura de la Diosa

50 días 50 posturas. Día 20. Postura de la Diosa
Día 20 Postura de la Diosa -utkata konasana- Como hacerla Desde 50 días 50 posturas. Día 19. Flexión frontal con piernas separadas Las piernas se quedan separadas, solo que ahora necesitas que los ded...
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50 días 50 posturas. Dia 17. Postura de la puerta

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Día 17 Postura de la Puerta - paringhasana - Desde  50 días 50 posturas. Dia 16. Postura de la Luna Creciente Continúa con la rodilla y el empeine en el piso Baja los brazos  La pierta de en...
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50 días 50 posturas. Dia 16. Postura de la Luna Creciente

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Dia 16 Postura de la Luna Creciente - anjaneyasana - Desde  50 días 50 posturas. Día 15. Postura del ángulo lateral extendido Regresa ambas manos al piso Baja la rodilla de atrás y acomoda el emp...
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50 días 50 posturas. Día 15. Postura del ángulo lateral extendido

50 días 50 posturas. Día 15. Postura del ángulo lateral extendido
Dia 15   Postura del ángulo lateral extendido - utthita parsvakonasana - Como hacerla Desde la postura de arranque   Apoya el pie de atrás para sentir estabilidad en las piernas. Deja apoyad...
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