Plátano: 11 Datos, 11 Beneficios

Plátano: 11 Datos, 11 Beneficios
​Un plátano contiene 3 tipos de azúcar natural : sacarosa, fructuosa y glucosa, las tres combinadas con fibra; por ello, comer un plátano te da energía. Algunos estudios indican que ingerir dos plátanos brinda la energía suficiente para realizar trabajo físico durante 90 minutos.   10 Beneficios del plátano  ​1. Depresión  Este fruto...
1427 Hits

Sopa de Avena

Sopa de Avena
  INGREDIENTES 1 cebolla de cambray 2 dientes de ajo pequeños 1/2 taza de cebolla picada 6 tazas de caldo de pollo o de verduras 3/4 taza de avena 1 taza de zanahoria en cuadritos 1 taza de papa ...
1440 Hits

Desfile de verduras, 11 diferentes (infográficos)

Desfile de verduras, 11 diferentes (infográficos)
Recopilamos estas imágenes que muestran los beneficios y algunas recetas para usar las verduras en tu alimentación. ¡Que las disfrutes!              &...
63425 Hits

Arroz de coliflor

Arroz de coliflor
Hacer la coliflor en vez de arroz es una alternativa sana, nutritiva y deliciosa. Puedes hacerlo para acompañar otros platillos o reemplazar el arroz en otras recetas con esta versiòn de arroz de coli...
3149 Hits

Coliflor con corteza crujiente.

Coliflor con corteza crujiente.
¿Que tal una coliflor entera en tu mesa? Esta receta es muy sencilla de hacer y podrás presentarla en la mesa de forma que causará tentación. Puedes acompañarla de una buena ensalada y tener una comid...
3409 Hits

Aderezos para hacer en casa.

Aderezos para hacer en casa.
  Siempre batallo con los aderezos. En lo personal no me gusta comprarlos embotellados del super por dos razones: 1.Trato de evitar los conservadores 2. Porque el sabor llega a aburrirme y se ter...
2629 Hits

Tabule. Un clásico libanés.

Tabule. Un clásico libanés.
Este es un platillo que puede servirse de botana, puede acompañar a un platillo fuerte o ser una especie de ensalada. El trigo bulgur (también lo llaman trigo kepe o quebrado) es fácil de encontrar en...
2536 Hits

La nobleza del arroz.

La nobleza del arroz.
Me encanta el arroz. Yo digo que es un alimento noble, lo puede comer un bebé y lo puede comer un anciano. Es un gran acompañamiento para cualquier platillo, puede ser una sopa, un platillo, un postre...
1896 Hits

MANGO en 5 formas.

MANGO en 5 formas.
Hay una palabra que hace salivar a mi paladar instantaneamente.  MANGO..  Y viene cargada de una textura carnosa, jugosa, suave, con una dulzura matizada de toques aciditos. Sus característi...
3142 Hits

Spaguetti de calabaza en salsa de mango

Spaguetti de calabaza en salsa de mango
Esta receta es una delicia. Tan pocos y sencillos ingredientes se combinan mágicamente para lograr un platillo fresco y nutritivo.  Puedes hacerlo como una comida ligera o bien, como acompañamien...
3010 Hits

Laiyla

Para dar estructura y respaldo a Instructores y Practicantes de Yoga, LAIYLA mantiene esta plataforma donde se registra e impulsa el estudio formal de todas sus ramas.