YOGA SUAVE: respira y relaja

YOGA SUAVE: respira y relaja
​Con esta secuencia puedes empezar tu día, relajarte a media mañana o realizarla por la tarde para relajar tu cuerpo y descansar la mente.  ¡Apta para todo público!  ​POSTER completo ​PASO por PASO ​Para empezar   ​1. Relajando la espalda Coloca rodillas y manos sobre tu tapete con tu espalda en posición neutral. Reparte el peso en l...
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5 Aplicaciones a la rutina mañanera

5 Aplicaciones a la rutina mañanera
​ Parece que fue ayer que estoy escuchando a mi abuela repetir estas palabras. Nosotros aun pequeños nos desconcertaba sin entender si quería que fuéramos rápido o lento. Aplica perfectamente a todo, a la práctica de Yoga, a la vida, a nuestras mañanas ajetreadas cuando ya llevas varios días de trabajo y desvelo, tu cuerpo ya no...
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Sistema nervioso autónomo y respiración

Sistema nervioso autónomo y respiración
              El sistema nervioso es un red de tejidos que tienen como objeto captar y procesar señales; ejerciendo control sobre ciertos órganos de nuestro cue...
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RELAJATE: 10 ventajas de la despreocupación.

RELAJATE: 10 ventajas de la despreocupación.
VENTAJAS DE VIVIR ATENTO Y DESPREOCUPADO. 1. No tienes prisa de llegar, conoces bien tu objetivo y sabes que tarde o temprano llegarás. 2. También sabes que llegar a tu meta no es el objetivo final, s...
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Estas 5 posturas te dejarán como nuevo.

Estas 5 posturas te dejarán como nuevo.
Estas posturas puedes practicarlas en tu casa, solo necesitas tu tapete, un par de cobijas, un bloque y acercarte a la pared.  1. Piernas hacia arriba con los brazos hacia atrás.  Acerca tu ...
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Lugares comunes donde probablemente NO estas RESPIRANDO PROFUNDO.

Lugares comunes donde probablemente NO estas RESPIRANDO PROFUNDO.
  El estilo de vida moderno implica pasar largas horas en el tráfico, realizar varias tareas a la vez, sentirnos satisfechos solo cuando nuestra agenda esta llena y podemos cumplir con todos los ...
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