Arcos 1.0

Arcos 1.0
​PREPARACION y ARCOS básicos  ​Los arcos son una serie de posturas que suelen atemorizar a muchos practicantes. Exigen cierta flexibilidad no solamente de la espalda, también implican apertura de los hombros y la cadera sobretodo cuando se combinan con otras posiciones - como la foto que ponemos en portada -  Esto no significa que ev...
Continuar leyendo
0
  5910 Hits
  1 Comentario
5910 Hits
1 Comentario

9 posturas para TONIFICAR tu cuerpo

9 posturas para TONIFICAR tu cuerpo
Te proponemos 9 posturas para trabajar tus brazos, abdomen y piernas. 3 para PIERNAS Trata de mantener cada postura al menos un par de minutos.  Enfócate en la respiración y en darle fuerza a tus...
Continuar leyendo
0
  19537 Hits
  0 Comentarios
19537 Hits
0 Comentarios

Serie para la glándula pituitaria.

Serie para la glándula pituitaria.
Esta es una secuencia de Yogi Bhajan, gran maestro de Kundalini Yoga.  Acomoda tu tapete. Procura estar en un lugar ventilado, donde te sientas cómodo.  1. Postura de embestida.  Dobla ...
Continuar leyendo
0
  7174 Hits
  0 Comentarios
7174 Hits
0 Comentarios

¿Tienes dudas?

Ponte en contacto aquí