YOGA: Guía BASICA de términos (infográfico)

YOGA: Guía BASICA de términos (infográfico)
PALABRAS que hubieras querido que te EXPLICARAN desde el principio.  Consulta también: Guía BASICA de Anatomía I
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Posturas al levantarte de la cama

Posturas al levantarte de la cama
¿Te ha pasado que te levantas con flojera? ¿Sientes que tu cuerpo pesa aún mas que la noche anterior? ​ Que duermas bien no significa necesariamente que tu cuerpo amanezca relajado . Es mas, practicar YOGA durante la mañana es muy diferente a hacerlo por la noche, por lo general en la mañana eres menos "flexible" y tu cuerpo podría decirs...
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Guía BASICA de anatomía I

Guía BASICA de anatomía I
Es probable que  llegues a tu primera clase de YOGA y escuches al maestro hablar de cada parte del cuerpo humano con tanta familiaridad que te sorprende. Al principio es muy común que a todos nos cueste un poco distinguir siquiera el brazo derecho del pie izquierdo.  Las instrucciones pueden volverse tan minuciosas y específicas que ...
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Postura CORRECTA vs. postura INCORRECTA

Postura CORRECTA vs. postura INCORRECTA
Cuando hablamos de la postura CORRECTA, debemos imaginarnos una actitud mantenida, donde los segmentos corporales se encuentren perfectamente alineados , que la misma mantenga una posición agradable a la vista y que la acción muscular que se requiera para la conservación de la misma sea la de menor consumo energético . Creemos importante destacar q...
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Ave de paraíso: paso por paso

Ave de paraíso: paso por paso
Cualquier lugar puede ser el paraíso  POSTURA  Español        Ave de paraíso Inglés           Bird of paradise Sánscrito      Svarga Dvidasana NIVEL: intermedio, avanzado Esta es una postura que trabaja la flexibilidad, el equilibrio y la fuerza. Si no eres muy flexible pued...
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