KAPALABHATI

KAPALABHATI
Uno de los mejores ShatKriyas de acuerdo con Ramaswami, y también conocido como un Pranayama es Kapalabhati, una herramienta increible que puedes incluir dentro de tu practica diaria como lo hago yo en mi caso personal. Se considera como pranayama porque trabaja con el sistema respiratorio y es muy recomendable hacerlo antes de cualquier otro, se d...
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Yoga Bodies. Yoga Minds.

​ Yoga Bodies, Yoga Minds: How Indian Anatomies Form the Foundation of Yoga for Healing INTERNATIONAL JOURNAL OF YOGA THERAPY Resumen por: Vivian Tartakovski Este articulo habla de la importación de la yoga al Oeste y de la relación que tiene esta con aspectos curativos. Aunque se hable de un mismo objeto, este puede ser completamente distinto depe...
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Ujjayi

Ujjayi
​ RESPIRACION UJJAYI conocida también como la respiración del dragón, respiración de fuego, respiración victoriosa.  La respiración ujjayi es una respiración mayormente realizada en la práctica de yoga ashtanga, flow vinyasa y power yoga. Esta respiración crea en el cuerpo calor durante su ejecución, permitiendo ejecutar las ásanas con una may...
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#soymamayogui: 15 Fotos para inspirarte

#soymamayogui: 15 Fotos para inspirarte
​Hace 11 años me topé con el Yoga y me enamoré perdidamente de la práctica. Significaba un reto, un aprendizaje constante, una forma de conocerme y tocar mis límites. Después de varios años, numerosas horas de práctica, talleres, retiros y horas en silencio pensé que estaba lista para ser mamá, una mama yogui, tranquila, ecuánime y equili...
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Bhandas

Bhandas
BHANDA .- Bloquear, enlazar, atar, juntos. Su intención es la contracción de músculos específicos tanto internos como externos para cerrar las zonas físicas y energéticas para que no se pierda la energía vital. Se estimula la energía que se recorre a lo largo de de la columna vertebral donde se encuentran ubicados los chakras; deshacen nudos psíqui...
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Somos creadores de la realidad que vivimos.

Somos creadores de la realidad que vivimos.
​ La mente podría compararse con un jardín, éste puede ser un sitio lleno de vida, con mucha diversidad, colores y texturas o un lugar abandonado con hierbas que crecen descontroladamente y maleza que impide el crecimiento de bellas flores. La diferencia entre cada uno radica en la medida que se le brinda atención y cuidado. La práctica de la medit...
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Empezando a practicar...descubriendo a Krishnamacharya

Empezando a practicar...descubriendo a Krishnamacharya
Me parece que actualmente resulta confuso iniciar una práctica de yoga porque en los últimos años y en diferentes países, han surgido muchas escuelas y personas que han decidido compartir su práctica de Yoga desde diversas adaptaciones, estilos, filosofías o propuestas. Y resulta difícil saber en un primer acercamiento si nos topamos con una fuente...
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Purusha y Prakriti

Purusha y Prakriti
Por aquí dejaré mi perspectiva personal respecto a los conceptos filosóficos de Purusha y Prakriti. Se menciona desde un punto de vista metafísico que Purusha es el alma, la conciencia universal, lo masculino, divinidad única omnipresente y a Prakriti como la materia básica que compone al universo. Desde un punto de vista más científico podemos ent...
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Porque somos como somos? Monogamia vs. Poligamia

Porque somos como somos? Monogamia vs. Poligamia
​Gracias a un nuevo estudio realizado en la universidad de Waterloo, Canadá por  Chris T. Bauch y Ricard McElreath, se analiza porque es que surge la monogamia entre los seres humanos como norma social. Explican que aunque no hay mucha evidencia física para determinar el porque del surgimiento de esta conducta, se pueden inferir los ...
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OM de Sri Madhavacharya

OM de Sri Madhavacharya
​ La siguiente es la explicación de la sílaba "Om" según las enseñanzas de Sri Madhavacharya, fundador de la escuela Dvaita de Vedanta. La confluencia de los tres sonidos, "A" (Akara), "U" (Ukara) y "M" (Makara), conforma el místico sonido de la sílaba "Om". "A" o Akara simboliza el estado vigílico. Akara significa "capacidad de penetración", y com...
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