Del dolor

Del dolor
​"Sólo en la lucha hay conocimiento. Sólo cuando hay dolor verás la luz. El dolor es tu guru. Igual que experimentamos felizmente los placeres, también debemos aprender a no perder nuestra felicidad cuando llega el dolor. De igual manera que vemos el bien en el placer, debemos aprender a ver el bien en el dolor; aprender a estar cómodos i...
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PRANAYAMA

PRANAYAMA
​ PRANAYAMA En el año de 1984 el pranayama se empieza a manejar de forma voluntaria como medicina a enfermedades y al sistema nervioso, la forma de utilizar esta era prolongando la respiración tomando como ejemplo las practicas espirituales de la india. Un ejemplo es en el asma, En términos saludables, estudios comprueban que el yoga ayudo a un gru...
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El yoga de Krishnamacharya

El yoga de Krishnamacharya
"Inhala y Dios se acerca. Mantén la respiración, y Dios permanece contigo. Exhala, y tu te acercas a Dios. Mantén la exhalación, y entrégate a Dios" …Krishnamacharya. Esta frase que leí en el articulo de la revista Yoga Journal sobre la vida del padre del yoga moderno, como se conoce hoy en día a Krishnamacharya en occidente, me recuerda la intensi...
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ADICCIONES Y AFECTACIONES EN SISTEMA INMUNOLÓGICO

ADICCIONES Y AFECTACIONES EN SISTEMA INMUNOLÓGICO
Me parece muy interesante y de suma importancia que con mas frecuencia se incluya, la practica de algún tipo de ejercicio o deporte, en tratamiento contra las adicciones. En lo personal y en mi experiencia definitivamente el ejercicio te ayuda a liberar, y también a aclarar tu mente, al producir endorfinas nos conecta con la parte mas positiva de n...
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Yoga and the Cardio- Vascular system

Yoga and the Cardio- Vascular system
​ Yoga and the Cardio- Vascular system Dr. F.J. Chandra Resumen por: Vivian Tartakovski Por mucho tiempo en occidente se pensó que no era posible poder controlar las funciones autonómicas del cuerpo, después de varios estudios se demostró que si es posible. Es probable que las personas tengamos la posibilidad de controlar estas funciones como ...
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El comienzo Yoga-Sútra PATANJALI

El comienzo Yoga-Sútra PATANJALI
Decidí hacer mi ensayo sobre el Yoga-Sútra de Patajali por que no sabía a ciencia cierta cual era el origen del yoga, tengo dos años y medio practicando y lo único en lo que me había concentrado era en avanzar en mis posturas, ser cada día mas fuerte y flexible, además de "calmar mi mente" y mis emociones, para finalmente poder descansar plácidamen...
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YOGA y MEDITACIÓN VS. ADICCIONES Y AFECTACIONES EN SISTEMA INMUNOLÓGICO

YOGA y MEDITACIÓN VS. ADICCIONES Y AFECTACIONES EN SISTEMA INMUNOLÓGICO
Encontrar una alternativa real y comprobable para el tratamiento de adicciones o de individuos con afectaciones inmunológicas a través de una práctica física y de concientización; resulta ser un tema de suma relevancia. El enfoque científico del Yoga y la práctica frecuente de una disciplina física y mental hace que los beneficios sean comprobables...
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¿Amar o depender?

¿Amar o depender?
​ ​Muchas parejas estan acostumbradas a creer que el amor verdadero es la "dependencia", porque tienen la idea que si dependen del maltrato fisico y moral, podran tener "estabilidad" en sus vidas, algunas parejas ruegan o piden amor, porque estan deseosos de ser amados sin importar lo que pasen o vivan con esa persona. Hay que aprender a valorarse,...
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21 FORMAS para nutrir tu CUERPO y elevar tu MENTE

21 FORMAS para nutrir tu CUERPO y elevar tu MENTE
​ 1 . Yoga  Practicar yoga es dinamizar tu cuerpo a través de la relajación, es encontrar la libertad en la rutina, confianza mediante el auto control, energía naciendo del interior y recibiéndola del exterior.    - Ymber Delecto  ​2. Aromaterapia Es hacer uso de los extractos de plantas para armonizar y promover la salud del cu...
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MEDITACIÓN: ¿snorkelear o bucear?

MEDITACIÓN: ¿snorkelear o bucear?
¿Cuál es la mejor forma de meditar? ¿Sentado, acostado, con meditación dirigida,  con la vista fija en un objeto, sobre un tema en especifico,  con música, con incienso? ¿Cuánto tiempo es necesario, cuanto es suficiente? ¿En que momento de mi vida puedo considerar que sé meditar? Tal vez no exista la respuesta correcta pues solo quien pra...
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