Arcos 1.0

Arcos 1.0
​PREPARACION y ARCOS básicos  ​Los arcos son una serie de posturas que suelen atemorizar a muchos practicantes. Exigen cierta flexibilidad no solamente de la espalda, también implican apertura de los hombros y la cadera sobretodo cuando se combinan con otras posiciones - como la foto que ponemos en portada -  Esto no significa que ev...
  6426 Hits
6426 Hits

5 Posturas para favorecer la digestión

5 Posturas para favorecer la digestión
y 10 remedios naturales  ​Cuando el sistema digestivo se recarga por la alimentación, lo que tomas y hasta lo que piensas, es común que te sientas cansancio, inflamación y malestar generalizado. Tu cuerpo tiene que usar energía extra para movilizar la sobre carga que además llevará mas tiempo de lo normal.  Puedes ayudarle con estos movim...
  3137 Hits
3137 Hits

ENTRE MUJERES: Por favor deja de decir estas 7 frases

ENTRE MUJERES: Por favor deja de decir estas 7 frases
​Entre mujeres podemos apoyarnos,  divertirnos, ser cómplices  sacar nuestras mejores cualidades  o lo contrario... destruirnos.   Si queremos promover y apoyar el empoderamiento femenino,  donde las mujeres formemos círculos de creación, poder y cooperación,  necesitamos hacer  conscientes de las p...
  4187 Hits
4187 Hits

Fijando tu INTENCION

Fijando tu INTENCION
Es tan común que muchos maestros den inicio a una práctica diciendo "fija tu intención". La primera vez que lo escuchamos es posible que en tu cabeza pienses "mi intención es hacer bien la clase.."  " mi intención fue llegar a tiempo y ver de que se trata esto..." volteas discretamente a ver a los demás y todos toman una cara de seriedad que t...
  4122 Hits
4122 Hits

Alineación y balanceo (parte I)

Alineación y balanceo (parte I)
          ¿En que se compara con la alineación que se hace a los autos?   Si notas que tu auto se va a la derecha o la izquierda cuando sueltas el volante por unos segundos: necesitas verificar LA ALINEACION Si nota que el volante vibra o el auto tiene ruidos a determinadas velocidades, necesitas verific...
  4688 Hits
4688 Hits

10 cosas que tus maestros de YOGA quieren que sepas

10 cosas que tus maestros de YOGA quieren que sepas
1. NO TE COMPARES . Todos nos enfrentamos a la clase con un cuerpo y características únicas. Nadie es igual a tí, ninguún cuerpo es igual. Si en el salón hay un espejo éste no debería reflejar a 20 personas haciendo lo mismo, porque nadie es igual. Algunos cuerpos necesitan modificaciones, algunos podrán asemejarse pero todos somos diferentes a lo ...
  33123 Hits
33123 Hits

Las mejores fotos en grupo (ALBUM)

Las mejores fotos en grupo (ALBUM)
​Ver la fotografía de una postura de yoga en un lugar bello o poco usual casi siempre resulta inspirador. Nos dimos a la tarea de encontrar algunas fotos en grupo que pueden inspirarte para la próxima vez que quieras tomar una foto en tu clase o algún retiro.  ¡Para divertir a chicos y grandes! ¿Tienes alguna? ¡COMPARTELA en los comentarios!&n...
  2184 Hits
2184 Hits

YOGA: Guía BASICA de términos (infográfico)

YOGA: Guía BASICA de términos (infográfico)
PALABRAS que hubieras querido que te EXPLICARAN desde el principio.  Consulta también: Guía BASICA de Anatomía I
  6001 Hits
6001 Hits

Algo esta pasando: 21 señales de alerta

Algo esta pasando: 21 señales de alerta
​Es normal que de vez en cuando todos perdamos el rumbo y nos cuestionemos si vamos en la dirección correcta. Sin embargo, hay veces en que simplemente nos acostumbramos a la vida tal como la conocemos y sin darnos cuenta empezamos a crear círculos viciosos que merman nuestra energía vital, despojándonos de la alegría de vivir.  Solo hace falt...
  2732 Hits
2732 Hits

TODA MUJER DEBE TENER

TODA MUJER DEBE TENER
UNA MUJER DEBE TENER... En su control, el dinero suficiente  para moverse y rentar un lugar para ella misma, aunque nunca lo desee aunque no lo necesite. Algo perfecto que ponerse   si en una hora requiere de estar lista,  para una cita de trabajo o la perfecta cita amorosa. UNA MUJER DEBE TENER... ...
  2906 Hits
2906 Hits

¿Tienes dudas?

Ponte en contacto aquí