Me dediqué a trabajar por necesidad, a comer por frustración, a tomar hormonas para alcanzar mi sueño de la vida... Empezar de nuevo.... Cada día desempacamos nuevas historias, andamos por nuevos caminos y muchas veces esos caminos nos alejan de quién en realidad somos. Sin darnos cuenta, dejando que el inco...

​Con esta secuencia puedes empezar tu día, relajarte a media mañana o realizarla por la tarde para relajar tu cuerpo y descansar la mente.  ¡Apta para todo público!  ​POSTER completo ​PASO por PASO ​Para empezar  ​1. Relajando la espalda Coloca rodillas y manos sobre tu tapete con tu espalda en posición neutral. Reparte el peso en lo...

La música es un alimento para el alma. En los últimos años no solo ha crecido la popularidad del Yoga, sino también de la música "yogui". Desde música instrumental, para relajarse, pasando por mantras, kirtans y música chill out. Se ha integrado tanto a la cultura occidental que hasta Madonna incluyó parte del mantra inicial del Ashtanga en un...

​¿Te has preguntado para que sirve el cinturón mas allá de ayudarte a alcanzar los dedos de tus pies?  Aunque lleves tiempo practicando te invitamos a probar los usos de una cinta en tu práctica, profundices en tu respiración y hagas tus conclusiones.  TIPS antes de empezar Ajusta el cinturón lo necesario para que quede firme pero no apre...

Practica, practica y todo llega...  Pattabhi Jois  COMPARTIMOS ESTA RECOPILACION DE POSTURAS.  ¿Las conoces?  ¿Podrías nombrarlas todas?  Respuestas ​Nombre en Sánscrito ​1. Montaña    TADASANA, SAMASTITIH 2. Niño   BALASANA  3. Gato / Vaca   MARJARYASANA / BITILASANA  4. Giro de colu...

​Puede ser en un retiro, en un libro o en una clase de YOGA.  Lo cierto es que al iniciar este camino empezamos también a adquirir un nuevo lenguaje. Esto permea a varios niveles, desde nombrar partes específicas de tu cuerpo con tus recientes conocimientos anatómicos, mantras, palabras en sánscrito, sin olvidar las típicas frases qu...

​ Aunque lo ideal sería realizar una breve rutina para ejercitar tu cuerpo antes de ir a trabajar, sabemos que no siempre es posible. Lo que sí es posible es realizar ciertos movimientos que activen tu sistema dejándote listo para trabajar. Acompaña esa taza de café con los siguientes ejercicios.  1. Luna creciente  El clásico estiramient...

​ Asumir que una persona que practica Yoga debe ser delgada, flexible, de preferencia blanco(a) y la mayoría de las veces mujer, ofrece una visión un tanto distorsionada por la mercadotecnia yogui en occidente. Bajo esos parámetros aspiracionales, que no nos sorprenda que alguien sin dichas características, aunque esté genuinamente atraído(a) ...

Ushiku Daibutsu ​Se encuentra en Japón en la ciudad de Ushiku. La edificación fue terminada en 1993 y posee 120 metros de altura. Por dentro cuenta con un elevador que te lleva a los 85 mts de altura a un mirador. Se construyó en conmemoración del nacimiento de Shinran, fundador del Jodo Shinshu también conocida como Budismo Shin, la rama mas ...

​1. Te hace sentir. Deja tu sexy o no. Es como si todo tu cuerpo despertara al practicar las posturas. Puede ser que en un principio te sientas torpe o tieso pero con la paciencia y la práctica suficiente descubres CADA PARTE de tu cuerpo como nunca antes y lo mejor es que también tomas el valor para dejarte sentir ya sea dolor... o place...